Dossiers Nutrition

Comment votre alimentation va booster votre mémoire

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TAGS: mémoire, alimentation
AUTEUR : Lynda Tan
lundi 23 octobre 2017

L’alimentation idéale pour un cerveau en pleine forme et une mémoire au top, c’est une alimentation pauvre en graisses saturées et en viandes rouges, mais riche en fruits et légumes et en poisson.

Il faut veiller à ne pas grignoter non plus, car vous allez secréter de l’insuline, ce qui provoquera une chute du taux de sucre sanguin, et vous ferez une hypoglycémie réactionnelle. Il faut respecter le rythme de 4 repas maximum dans la journée.




Sommaire de l'article

Page 1 : Les mémoires
Page 2 : Les besoins énergétiques
Page 3 : Les trucs à savoir


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  Les aliments qui boostent votre mémoire

commentaires

posté par Objectifmemoire le lundi 29 juillet 2013
Ce dossier est vraiment très intéressant, pour compléter ou aider ceux qui ne peuvent pas toujours contrôler ce qu'ils mangent il existe des produits naturels issues d'ingrédients bons pour la mémoire et la concentration : http://goo.gl/TNlfl9
posté par Objectifmemoire le lundi 29 juillet 2013
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