Dossiers Nutrition

Le chocolat n'est pas proscrit dans un régime

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TAGS: chocolat, diabétiques, matières grasses, baguette, sucre
AUTEUR : Jean-Michel Cohen
vendredi 22 décembre 2017

Les vrais amateurs de savent qu'il s'agit d'une friandise et le dégustent avec délectation, ce qui fait que sa prohibition est totalement ridicule.

30 g de apportent l'équivalent de 10 g de graisse comparable à celle du beurre et de trois carrés de . Il suffit de la savoir !

Cela n'a rien de dramatique car si on ajoute un quart de et que l'on boit un bol de lait sans le sucrer, on fait un petit déjeuner équilibré. Si on y ajoute des fibres, en prenant du pain complet, ou, pourquoi pas, un fruit, on dispose d'un petit déjeuner remarquable.





Sommaire de l'article

Page 1 : Le problèmes de lipides
Page 2 : Les diabétiques
Page 3 : Conseils de consommation


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  Mangez du chocolat sans grossir


commentaires

posté par calic le mercredi 22 avril 2009
pour le moment,je fais un régime,et tous les jours aprés le déjeuner,je bois un thé vert sans et mon rocher noir,je garde mon petit plaisir et tout ce passe bien calic
posté par lys974 le vendredi 26 juillet 2013
si on lit bien l'article, le chocolat apporte du magnésium, mais on peut le trouver dans d'autres aliments, car il contient beaucoup de MG et de sucres, je préfère m'abstenir, en cas de grande envie, je prends que 2 petits carrés mais du 70 à 72 % de cacao, c'est bon pour ma mémoire et le coeur!
posté par lys974 le vendredi 26 juillet 2013
mais c'est pas inerdit non plus, dans quelques temps, on va dire que le chocolat fait bein grossir tout le candérel et aujourd'hui la stévia, par contre, j'aime le sucre c'est un carburant mais ce n'est pas obligatoire, ce matin, j'aia acheté de la stévia, ça rapporte peu de calories et si on veut grossir, évitons tout cela, mon avis personnel
posté par lys974 le vendredi 26 juillet 2013
en ce moment, je me prive pas de légumes et de fruits comme les agrumes, les pommes et l'anans et la papaye
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