L’eau est la seule boisson essentielle pour la santé de l’organisme. Il faut boire au moins 1,5 litre d’eau par jour. Pensez également aux tisanes et aux infusions, qui peuvent aider à boire de l’eau plus facilement. Buvez-en de préférence entre les repas, et n’attendez pas d’avoir soif pour boire un verre d’eau !
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