Dossiers Nutrition

Le sucre qui vous fait du bien

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TAGS: alimentation, sucre
AUTEUR : Marie Quenelisse
mercredi 28 juin 2017

Si l’appel de la boulangerie devient trop fort, pas de panique ! Le secret est dans le choix des pâtisseries. Préférez donc prendre soit un beignet de confiture (175 cal), 4 chouquettes (176 cal), 1 muffin (177 cal), 2 cookies (178 cal), 1 croissant (190 cal) ou 1 chausson aux pommes (207 cal).

Enfin, si vous êtes au régime et que vous succombez, ne culpabilisez pas. Prenez 1 barre de chocolat noir ou 1 pâtisserie faite maison plutôt que des bonbons ou sucreries industrielles. Vous pouvez aussi noter vos écarts, cela peut vous aider à les limiter.

Et s’ils sont trop importants faites le lendemain un régime détox puis reprenez votre régime habituel.






Sommaire de l'article

Page 1 : Les doses de sucre à suivre
Page 2 : Les conseils
Page 3 : L’épreuve de la boulangerie


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commentaires

posté par Chebel40 le jeudi 19 décembre 2013
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