Les graines (et l’huile) de lin sont une excellente source d’acides gras oméga-3. C’est même la meilleure source d’oméga-3 pour les personnes végétariennes et surtout végétaliennes (celles qui ne mangent pas non plus de poisson ou d’autres dérivés animaux comme les œufs ou les produits laitiers). Attention, les graines de lin doivent être consommées fraichement moulues, sinon elles risquent de rancir.
posté par
eva24270
le 2013-10-14
Le régime végétarien me tente beaucoup car je n'aime pas la viande. si j'arrivais a m'y mettre je suis sure des bienfaits qu'il m'apporterait
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