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TAGS:
mémoire, concentration, cerveau, aliments
AUTEUR : Florence Stoecklin
samedi 21 avril 2018
4. Ne cessez jamais d'apprendre
Vous ne le savez peut-être pas, mais écouter la radio, lire le journal ou jouer aux cartes sont des activités qui entretiennent la mémoire. Le jardinage ou la planification d'un voyage sont également excellents car ils stimulent le cerveau. Vous pouvez faire des exercices de mémorisation tous les jours, en retenant par exemple un numéro de téléphone ou des paroles de chansons.
Page 1 : Mangez équilibré.
Page 2 : Savoir s'organiser.
Page 3 : Restez zen.
Page 4 : Pratiquez des activités régulières.
Page 5 : Jouez avec vos enfants
Page 6 : Un bon sommeil est essentiel.
Page 7 : Evitez les excitants.
Les aliments qui boostent votre mémoire
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