Articles Nutrition

lundi 7 septembre 2009

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Le top 10 des cocktails à éviter pendant le régime

Cocktails et calories vont de pair, il vaut mieux donc se méfier. Surtout si vous faites attention à votre ligne. Évitez de ruiner votre régime en découvrant le Top 10 des cocktails les plus caloriques ! Lire


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Les boissons alcoolisées pendant le régime

On estime qu'en France un peu plus de 7 % des femmes de 12 à 75 ans consomment une boisson alcoolisée tous les jours de l'année. Les boissons alcoolisées ne sont pourtant pas les bienvenues lors d'un régime. Lire


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Vidéo : comment boire du vin sans exploser le test d'alcoolémie

Le vin est bon pour la santé ! Encore faut-il savoir le boire. Sans aller jusqu'à l'excès, il arrive d'en boire plus d'un verre au cours d'un repas et de risquer de voir son alcoolémie grimper. Voici une astuce pour boire du vin sans prendre trop de risque. Lire


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Boire de l'alcool serait bon pour la santé

Boire de l'alcool peut être bon pour la santé. Voilà un argument qui réjouit les amateurs de bons vins, de bières, de spiritueux et autres cocktails. Mais attention toutefois ! Avant la quarantaine, les vertus de ces boissons ne se font pas sentir. Lire


lundi 3 août 2009

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Pourquoi les féculents sont vitaux

Les féculents sont souvent bannis des régimes ou accusés d'être peu diversifiés. En réalité, ils apportent une grande partie de l'énergie dont notre organisme a besoin. Découvrez pourquoi les féculents sont vitaux. Lire


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Mangez des féculents sans grossir !

On accuse injustement les féculents de faire grossir. Or la seule raison qui rend les féculents caloriques, c'est le mode de cuisson ou la façon de les déguster. Voici comment profiter des pâtes et autres féculents sans grossir. Lire


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Vidéo : comment choisir son pain?

Chaque pain répond à un certain besoin. Pour vous aider à y voir plus clair dans vos choix, Jean-Michel Cohen vous donne les clés pour profiter au mieux de ces féculents indispensables à votre organisme. Lire


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Recette : salade minceur aux 3 féculents

Les féculents n'ont pas la côte et pourtant on en a besoin ! Si vous les cuisez de la bonne manière et si vous n'ajoutez pas de matières grasses superflues, cela donne de bonnes recettes comme cette salade minceur aux 3 féculents ! Lire


lundi 6 juillet 2009

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Les risques des excès de sucre

Les produits à base de sucre apportent un réel plaisir gustatif … Mais les excès de sucre peuvent devenir très mauvais pour la santé. Découvrez quels sont les risques de ces excès ! Lire


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Le sucre qui vous fait du bien

Manger trop sucré n'est pas conseillé, mais éliminer le sucre complètement est également mauvais ! Car vous avez besoin chaque jour d'une dose de sucre dans votre alimentation pour vous sentir bien et permettre à votre organisme de bien tourner. Lire


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Une recette sucrée mais light !

Il vous manque un dessert pour finir votre repas en beauté mais il est hors de question de faire un excès de sucre. Pour cela il suffit de trouver une recette sucrée mais light, comme cette salade de fruits originale et délicieuse ! Lire


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Vidéo : Les fruits au sirop sont-ils trop sucrés ?

Votre spécialiste de la nutrition, Jean-Michel Cohen, vous dit tout sur ces fruits au sirop que l'on condamne habituellement. Loin d'être seulement des concentrés de sucre, les fruits au sirop sont une bonne alternative dans votre alimentation. Lire


lundi 1 juin 2009

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7 trucs qui boostent votre mémoire

D'après une étude, les problèmes de mémoire apparaîtraient dès l'âge de 30 ans ! En pratiquant des exercices simples et des activités régulières, vous allez pouvoir y remédier. Découvrez 7 trucs pour booster votre mémoire ! Lire


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Le menu qui booste votre mémorisation !

Pas de bonne mémoire sans une hygiène de vie soignée ! L'alimentation est d'une importance primordiale lorsqu'il s'agit de mémorisation. Profitez de notre menu spécial mémoire pour faire le plein de bonnes choses ! Lire


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Comment votre alimentation va booster votre mémoire

Booster sa mémoire, c'est chose facile lorsque l'on connait les principes de base ! Des exercices et du sommeil, mais surtout une bonne alimentation, vous garantiront de bons résultats contre la perte de mémoire. Découvrez les bons aliments. Lire


lundi 4 mai 2009

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Le soja, le secret minceur des asiatiques

Le soja est un aliment aux vertus reconnus. Minceur, santé et cuisine, il ne cesse de nous prouver ses bienfaits. Découvrez vous aussi comment maigrir et vivre mieux avec le soja ! Lire


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Le régime végétarien, ses atouts et ses limites

Passer au régime végétarien, ce n'est pas donné à tout le monde. Il y a des règles, des avantages mais aussi des contraintes. Pour réellement profiter de ce mode d'alimentation, quelques recommandations s'imposent. Lire


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Des recettes végétariennes qui ont du goût !

Végétarienne ou non, vous allez adorer ces superbes recettes végétariennes ! En plus, vous découvrirez comment faire simple, tout en donnant du goût et un maximum de nutriments à vos recettes ! Lire


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Vidéo : La bonne humeur des végétariens

Manger des fruits et légumes, on ne le dira jamais assez, c'est bon pour la santé et la ligne ! Alors pourquoi ne pas tenter le régime végétarien ? Il vous fera pleinement profiter des bienfaits de la nature. Lire


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Faites le plein de légumes de saison !

Mangez des légumes de saison, c'est s'assurer de profiter pleinement de leurs vertus, tant sur la santé que sur la ligne. Tomates, carottes et bien d'autres, découvrez ces légumes d'été ! Lire


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