Articles Nutrition

lundi 19 mars 2018

ARTICLE
Régime sans gluten : les 10 aliments à surveiller

Quand on souffre d'une allergie au gluten, il faut bannir tous les produits en contenant. Découvrez les 10 aliments "à risques" et des idées de produits sans gluten pour les remplacer. Lire



vendredi 16 mars 2018

ARTICLE
Antioxydants : comment bien les assimiler

Comme le préconise Claude Chauchard, coach de la méthode Chrono-Géno-Nutrition, les jus de légumes sont la meilleure façon d’assimiler les antioxydants. Lire


mercredi 14 mars 2018

ARTICLE
Les conseils de Jean-Michel Cohen pour préserver et conserver les antioxydants

Jean-Michel Cohen, coach du programme Savoir Maigrir, vous explique ici comment préserver, lors du stockage et lors de la cuisson, tous les bienfaits des antioxydants. Lire


lundi 12 mars 2018

ARTICLE
Manger des légumes toute l'année

Quelle que soit la saison, il y a toujours des bonnes astuces pour manger les quantités nécessaires de fruits et légumes. Il suffit de bien les choisir, et d'en faire de savoureux mélanges ! Lire


vendredi 9 mars 2018

ARTICLE
Oméga-3 et oméga-6 : les bonnes huiles à choisir

Les oméga-3 et les oméga-6 sont des acides gras polyinsaturés dont l’organisme a besoin mais qu’il ne peut produire. Voici comment vous en assurer un apport suffisant. Lire


mercredi 7 mars 2018

ARTICLE
Diététicienne ou nutritionniste : quelles sont les différences ?

Ces deux termes représentent deux métiers distincts mais complémentaires. Spécialiste dans le domaine, Aujourdhui.com vous aide à y voir plus clair. Lire


lundi 5 mars 2018

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Les boissons alcoolisées pendant le régime

On estime qu'en France un peu plus de 7 % des femmes de 12 à 75 ans consomment une boisson alcoolisée tous les jours de l'année. Les boissons alcoolisées ne sont pourtant pas les bienvenues lors d'un régime. Lire


mercredi 28 février 2018

ARTICLE
Bien nourrir son enfant : comment leur préparer 4 repas équilibrés

Bien nourrir son enfant est important pour sa santé présente et à venir. Mais comment leur préparer de vrais repas équilibrés ? Voici quelques pistes et idées de menus enfants équilibrés. Lire


lundi 26 février 2018

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5 astuces pour faire manger des légumes aux enfants

Faire manger des légumes aux enfants, c'est parfois un vrai casse-tête... voire une mission impossible. Heureusement, il existe plein d'astuces pour les inciter à manger des légumes, et même pour leur faire aimer épinards, petits pois et autres choux ! Lire


vendredi 23 février 2018

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Belle jusqu'au bout des ongles

Carrés, arrondis, longs, vernis... Nous voulons toutes être belle jusqu'au bout des doigts. Mais pour avoir de beaux ongles, encore faut-il manger ce qu'ils aiment ! Suivez le guide d'une alimentation beauté... Lire


mercredi 21 février 2018

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Pourquoi manger sain est important pour la libido

Pour booster votre libido, vous pensez immédiatement aphrodisiaques. Et s’il suffisait simplement de manger équilibré pour entretenir son désir ? Lire


lundi 19 février 2018

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Comment bien nourrir ses cheveux

Vous rêvez de cheveux de stars? Nous sommes toutes sensibles aux nouveaux soins de beauté mais sont-ils vraiment efficaces et suffisants? Et s'il suffisait de soigner son alimentation pour donner à ses cheveux ce qui leur manque! Lire


vendredi 16 février 2018

ARTICLE
Gingembre et libido : mythe ou réalité ?

Au palmarès des aliments aphrodisiaques, on cite souvent le gingembre. Mais cette épice a-t-elle réellement des effets positifs sur la libido ? On vous dit tout ! Lire


mercredi 14 février 2018

DIAPORAMA
10 aliments aphrodisiaques, classiques ou… inattendus !

Vous connaissiez les vertus aphrodisiaques des fruits de mer ou du chocolat. Mais saviez-vous que le yaourt à la vanille, la pastèque ou le concombre pouvait aussi vous faire de l’effet ? Lire


lundi 12 février 2018

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Ce qui influence votre appétit et votre faim

La faim et l'appétit ne réagissent pas aux mêmes facteurs. Alors que l'un répond à des besoins primaires, l'autre est influencé par une multitude de signaux aussi variés les uns que les autres. Lire


vendredi 9 février 2018

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Produits de saison : variez les plaisirs toute l’année

Consommer les mêmes produits toute l’année ne permet pas de diversifier son alimentation et de multiplier ainsi les plaisirs. Glaces en été, châtaignes en automne, soupes en hiver, gigot au printemps… Consommer les produits de saison et faites-vous plaisir toute l’année. Lire


mercredi 7 février 2018

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Les troubles de l'appétit dans le détail

Les troubles de l'appétit concernent beaucoup de femmes et jeunes filles. L'anorexie et la boulimie sont les plus connues. La psychologue d'aujourdhui.com, Sylviane Liberge, vous en parle et vous explique ces deux maladies. Lire


lundi 5 février 2018

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Pourquoi le fer est important pour l’organisme ?

Parmi les éléments que notre organisme doit piocher dans notre alimentation pour bien fonctionner, on retrouve le fer. Ce minéral joue notamment un rôle essentiel dans le sang, et une carence en fer peut aller jusqu’à provoquer de graves problèmes de santé. Mais quels sont ces problèmes, et comment veiller à garder un bon niveau de fer dans notre organisme ? Lire


dimanche 4 février 2018

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Les réflexes quotidiens pour faire le plein d’antioxydants

Pour faire le plein d’antioxydants au quotidien, il faut choisir les bons aliments. Suivez les conseils d’Aujourdhui.com et testez le menu spécialement créé par Jean-Michel Gurret, coach de la méthode MentalSlim. Lire


vendredi 2 février 2018

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Recette sans gluten : tarte au fromage

L’allergie au gluten vous rend la vie dure ! Mais il est hors de question de renoncer au pain, aux pâtisseries et aux pâtes ! Pour vous, il existe des solutions de rechange comme cette tarte au fromage, une délicieuse recette sans gluten. Lire


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