Articles Nutrition

lundi 23 septembre 2013

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Pourquoi manger sain est important pour la libido

Pour booster votre libido, vous pensez immédiatement aphrodisiaques. Et s’il suffisait simplement de manger équilibré pour entretenir son désir ? Lire


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Gingembre et libido : mythe ou réalité ?

Au palmarès des aliments aphrodisiaques, on cite souvent le gingembre. Mais cette épice a-t-elle réellement des effets positifs sur la libido ? On vous dit tout ! Lire


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10 aliments aphrodisiaques, classiques ou… inattendus !

Vous connaissiez les vertus aphrodisiaques des fruits de mer ou du chocolat. Mais saviez-vous que le yaourt à la vanille, la pastèque ou le concombre pouvait aussi vous faire de l’effet ? Lire


lundi 16 septembre 2013

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Les antioxydants : définition

Les antioxydants permettent de lutter contre le stress oxydatif et le vieillissement. Boissons, fruits… sachez les trouver dans votre alimentation quotidienne pour couvrir vos besoins. Lire


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Boissons et antioxydants : vin rouge, champagne, thé et tisane.

Les bienfaits du vin rouge (en quantité raisonnée bien-sûr) sont régulièrement mis en avant en nutrition. Concernant les antioxydants, vin rouge et champagne ont des vertus toutes particulières tout comme le thé et la tisane. Lire


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Antioxydants : comment bien les assimiler

Comme le préconise Claude Chauchard, coach de la méthode Chrono-Géno-Nutrition, les jus de légumes sont la meilleure façon d’assimiler les antioxydants. Lire


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Les conseils de Jean-Michel Cohen pour préserver et conserver les antioxydants

Jean-Michel Cohen, coach du programme Savoir Maigrir, vous explique ici comment préserver, lors du stockage et lors de la cuisson, tous les bienfaits des antioxydants. Lire


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Les épices : le goût et la santé

Au-delà des fruits et légumes, il ne faut pas oublier les épices dont la forte teneur en antioxydants en fait des aliments santé à ne pas oublier. Lire


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Les réflexes quotidiens pour faire le plein d’antioxydants

Pour faire le plein d’antioxydants au quotidien, il faut choisir les bons aliments. Suivez les conseils d’Aujourdhui.com et testez le menu spécialement créé par Jean-Michel Gurret, coach de la méthode MentalSlim. Lire


jeudi 12 septembre 2013

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Détox : le rôle positif des antioxydants

En naturopathie, la détox a pour principe de nettoyer l’organisme de ses toxines. Alessandra Moro Buronzo, coach de la méthode Maigrir 100 % Nature, nous explique l’intérêt des antioxydants lors d’une cure détox. Lire


mercredi 24 juillet 2013

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Ciblez les endroits où vous voulez mincir avec la Chrono-Géno-Nutrition

L’expert en nutrition et fameux coach Aujourdhui.com Claude Chauchard révèle un secret de taille : nous n’avons 1 mais 4 types de graisses différentes. Lire


lundi 21 janvier 2013

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Comment notre alimentation peut-elle influer sur notre humeur ?

Rien de tel qu’un bon repas pour nous mettre de bonne humeur. Mais comment l’alimentation peut-elle jouer sur notre état d’esprit ? Et existe-t-il des aliments à privilégier ? Lire


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10 aliments qui mettent de bonne humeur !

Haricots blancs, saumon, lentilles, chocolat… découvrez les meilleurs aliments bonne humeur, à mettre au menu tout de suite ! Lire


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Le chocolat, un antidépresseur naturel ?

Un petit coup de blues ? Croquez dans un carré de chocolat ! Ce petit plaisir sucré aurait en effet des vertus euphorisantes. Mythe ou réalité ? Lire


lundi 17 décembre 2012

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Les 10 conseils de Jean-Michel Cohen pour bien passer les fêtes

Manger lentement, bouger pendant le repas, limiter les accompagnements, le sel et le pain beurré… Jean-Michel Cohen vous livre ses 10 meilleures astuces pour limiter les excès et les abus pendant les fêtes, sans oublier le plaisir ! Lire


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Le programme bien-être de Yann Rougier avant et pendant les fêtes

Yann Rougier, créateur de la méthode Rougier (anciennement SlimData), vous livre son plan en trois étapes pour vous préparer à passer les fêtes en pleine forme, en préservant votre ligne et votre bien-être. Lire


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Les 3 remèdes naturels d’Alessandra Moro-Buronzo pour bien passer les fêtes

Coach du programme Maigrir avec les méthodes naturelles, Alessandra Moro-Buronzo nous conseille trois remèdes pour se préparer aux fêtes, bien digérer lors des repas et lutter contre les lendemains difficiles. Lire


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Les conseils de Jean-Michel Gurret pour passer les fêtes sans stress

A l’approche des fêtes, vous vous sentez triste, anxieux, voire angoissé ? Et vous avez peur de ruiner tous vos efforts en quelques jours seulement ? Dans cette vidéo, Jean-Michel Gurret, créateur de la méthode MentalSlim vous dévoile sa stratégie. Lire


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Tisanes et thé vert, l'astuce digestion de Claude Chauchard pour les fêtes

Pour vous aider à lutter contre les troubles digestifs (ballonnements, constipation) mais aussi pour faciliter l’élimination de vos toxines, buvez des tisanes. Une astuce à retenir en période de fêtes. Lire


lundi 3 décembre 2012

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Les produits laitiers font-ils grossir ou maigrir ?

Certains affirment que les yaourts aident à contrôler son poids ; d’autres, au contraire, qu’ils ont tendance à faire grossir. Voici quelques clés pour vous aider à y voir plus clair… Lire


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