Votre enfant ne jure que par les pâtes, les pizzas et la purée ? Et si vous détourniez un peu ses plats préférés en y ajoutant des légumes ? C'est facile, et parfait pour faire manger des légumes aux enfants sans même qu'ils s'en rendent compte.
Le plus simple est d'ajouter (discrètement) quelques légumes dans vos recettes pour enfants habituelles :
- Sur une classique pizza jambon-fromage, déposez des courgettes ou des tomates coupées en tout petits dés, des morceaux de fonds d'artichaut...
- Agrémentez une omelette de petits pois ou des dés de courgettes, des lamelles de poivron...
- Dans le traditionnel gratin de pâtes, ajoutez des champignons, des épinards, des rondelles de carottes...
- Dans une purée de pommes de terre maison, ajoutez quelques rondelles de carottes et, pourquoi pas, un peu de fromage râpé : la purée prendra une belle teinte appétissante !
- Vous pouvez également jouer la carte de la surprise en leur préparant des frites de navet, des nuggets de légumes, des madeleines salées aux courgettes ou aux carottes...
- Bonne fête aux Léonce
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Accueil > Nutrition > Dossiers > Les secrets pour donner une alimentation équilibrée à ses enfants > 5 astuces pour faire manger des légumes aux enfants
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5 astuces pour faire manger des légumes aux enfants |
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LU 9998 fois COMMENTÉ 1 fois Faire manger des légumes aux enfants, c'est parfois un vrai casse-tête... voire une mission impossible. Heureusement, il existe plein d'astuces pour les inciter à manger des légumes, et même pour leur faire aimer épinards, petits pois et autres choux ! |
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| Sommaire de l'article |
| Page 1 : Vive les légumes masqués ! |
| Page 2 : Des assiettes rigolotes |
| Page 3 : Un mini-potager à la maison |
| Page 4 : Une petite balade au marché |
| Page 5 : Tous en cuisine ! |
| Retour au dossier |
Les secrets pour donner une alimentation équilibrée à ses enfants
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| Voir aussi : |
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Les 7 étapes de la diversification alimentaire Quizz : 10 conseils pour bien nourrir bébé Toutes nos recettes pour enfants |
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commentaires | |||
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posté par
sam2511
le 30 avril 2013
J'ai pas de souci ... Ma fille mange de tout et adore découvrir les saveurs du haut de ses 6 ans lol (merci les grands parents) et pour info elle adore les épinards |
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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles. | |
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