NUTRITION
Jour 4
Petit déjeuner
Thé vert ou café vert
2 à 3 tranches de pain de son
1 noisette de margarine enrichie en oméga 3
1 compote sans sucre ajouté pomme/abricot
2 petits suisses à 20% de MG maximum
Déjeuner
Salade de pousses de soja et sa vinaigrette à l’huile de colza
Pavé de saumon à l’aneth en papillote
Epinards à la crème légère
1 tranche de pain aux céréales et 30 g de camembert
Salade de fruits frais de saison
Collation
Thé vert
2 prunes rouges
Diner
Salade de roquette et sa vinaigrette à l’huile d’olive au persil
Tagliatelles complètes bolognaise + 1 pincée d’emmental râpé
Bol de framboises
