SPECIAL INDEX GLYCEMIQUE
Les régimes basés sur l'index glycémique fonctionnent en faisant les bons choix alimentaires. Voici des conseils pour vous permettre de maigrir en consommant des aliments à index glycémique bas et vous faire plaisir.
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Quizz : Les 10 trucs à savoir sur l'index glycémiqueLire la suite
On vous le répète tout le temps : manger équilibré, c’est bon pour la santé. Mais, au fait, ça veut dire quoi exactement ? Et comment faire en pratique ? On vous dit tout !
L'allergie alimentaire touche cinq fois plus de personnes qu'il y a quinze ans. Il n'y a encore aucun moyen efficace de se désensibiliser. Donc voici les meilleures solutions pour vous aider à vivre sans allergie alimentaire.
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Pourquoi le nombre d'allergies alimentaires explose ?En été, on veut se régaler avec des plats sains, sans passer des heures en cuisine. Ceci est possible grâce à la cuisine à la plancha ! Astuces de cuisson, idées recettes, sélection d’accessoires… Voici tous nos conseils pour en profiter.
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3 bonnes raisons d’adopter la cuisine à la planchaLire la suite
La mémoire est un muscle qu'il faut toujours entraîner, et surtout bien nourrir ! Alors voici l'alimentation parfaite pour avoir une mémoire de champion, et faire cesser ces trous de mémoire qui vous ennuient tant !
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Quand il fait chaud, s’hydrater est une priorité. Et si on peut se régaler en même temps, c’est encore mieux ! Jus, smoothies, bubble tea, eau minérale ou du robinet… on vous donne tous les conseils pour faire le bon choix !
Consommer des produits de saison comporte plusieurs avantages. La fraîcheur, la variété et le respect de l’environnement sont au cœur d’un tel type de consommation. Croquer une pêche en été, griller des châtaignes en automne, manger des huîtres en septembre… Avec les produits de saison, le plaisir est renouvelé toute l’année.
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Un meilleur apport nutritionnel avec les produits de saisonLe végétarisme est un mode d’alimentation qui séduit de plus en plus. Et pour cause : il n’a que des avantages ! Découvrez plein d’idées recettes pour cuisiner végétarien plus souvent, et vous régaler à tous les coups.
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Le top 10 de nos recettes végétariennesLire la suite
C'est une maladie répandue, mais encore mal connue ! Plus de 2 millions de Français sont touchés par le diabète, et cela ne cesse de croïtre. Apprenez les règles de base, pour prévenir plutôt que de guérir.
SPÉCIAL CUISINE SAINE
Les algues ne sont pas réservées à la cuisine japonaise ! Conseils pratiques pour les choisir, idées recettes... Apprenez à les savourer tout en profitant de leur extraordinaire richesse nutritionnelle.
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Les bienfaits des algues comestiblesLa beauté vient (aussi) de l’intérieur : ce que nous mangeons chaque jour est essentiel pour la santé de notre peau. Découvrez plein d'astuces pour conserver une peau jeune et belle, et les meilleurs aliments beauté à mettre au menu.
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La beauté de la peau passe aussi par l’assiette !Fatigue, stress, problèmes digestifs… Et si votre flore intestinale était perturbée ? Découvrez le rôle essentiel qu’elle tient pour notre santé, et les moyens de la préserver grâce à l’alimentation.
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Prébiotiques et probiotiques, qu'est-ce que c'est ?Lire la suite
Les antioxydants permettent d’assurer votre équilibre général et de lutter contre le vieillissement. Boissons, fruits… sachez les trouver dans votre alimentation quotidienne pour couvrir vos besoins.
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Environ 1 % des Français souffrent d'une allergie au gluten... et la plupart l'ignorent ! Découvrez comment repérer les symptômes de la maladie et adopter les bonnes habitudes pour la déjouer.
SPÉCIAL FAIT-MAISON
Comment profiter des fruits et légumes frais toute l’année ? En faisant ses conserves soi-même ! C’est pratique, rapide, facile et surtout très économique. Découvrez les avantages et le mode d'emploi des conserves maison.
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3 bonnes raisons de faire ses conserves maisonMenthe, basilic, coriandre… c’est le moment de profiter des herbes aromatiques. Elles ensoleillent tous vos petits plats, et sont excellentes pour la ligne et la santé. Découvrez tous nos conseils pour en profiter !
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3 bonnes raisons de mettre des herbes dans tous vos plats !Lire la suite
Le brocoli, le curcuma, le thé vert, les poissons gras… Nombre d’aliments sont présentés comme des aliments santé. Mais un aliment santé, ça veut dire quoi ? En quelles quantités doit-il être mangé pour être efficace ? Comment un aliment seul peut-il être qualifié de santé ? Réponse.
Huile d’olive, huile de tournesol, vierge ou extra vierge… Au rayon des huiles, vous n’avez que l’embarras du choix. Apprenez à les varier selon leur apports et à les choisir dans une démarche minceur et santé.
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10 huiles à mieux connaître pour des choix santé
NUTRITION
